В человеческом теле очень много воды и восполнять нужный уровень жидкости приходится ежедневно. Медицина давно пришла к выводу, что количество жидкости в организме должно быть достаточным, чтобы поддерживать необходимые для жизни процессы. Пить жидкость приходится, чтобы удерживать нужный объем крови и не допускать повышения концентрации солей. Человек за свою жизнь в среднем выпивает около 70 тонн воды.

Сколько воды нужно выпивать за день?
Не существует общих норм, которые точно бы предписывали, сколько именно воды вам нужно выпить.
На эту величину влияют:
- Климат
- Время года
- Генетическая предрасположенность
- Физическая нагрузка
- Пищевой рацион

Диетологи подсчитывают нужный объем жидкости так: 1 миллилитр жидкости – на одну сожженную калорию.
То есть на каждую тысячу калорий нужно выпить приблизительно 900 г жидкости.
Некоторое количество жидкости содержится в пище, но основной объем, конечно, в напитках. Самый лучший напиток – это чистая вода, в ней нет ни калорий, ни лишнего сахара, ни пищевых красителей. Но многие ли из нас согласятся заменить все привычные напитки, фруктовые и овощные соки, чай, кофе, газировку водой?

Непросто отказаться от вкусных и привычных напитков.
В привычных для нас напитках содержится огромное количество сахара, а калорий иногда больше, чем в твердой пище.

ГАЗИРОВАННЫЕ НАПИТКИ

СКОЛЬКО ЛИШНИХ КАЛОРИЙ В ОДНОЙ БАНОЧКЕ ГАЗИРОВКИ?
1 баночка газировки = 150 лишних калорий в день
150 калорий * 365 дней = 7 ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ
Чтобы уменьшить количество лишних калорий, можно обычную газировку заменить диетической. Но и в легкой версии напитка останется много вредных добавок и химикатов.

ЧАЙ И КОФЕ
Диетологи никак не могут договориться, чего больше в чае и кофе – вреда или пользы. Эти напитки – основные источники кофеина в нашем рационе. Кофе и чай удобно пить утром, чтобы проснуться, и они, безусловно, обладают тонизирующим эффектом. Но есть у кофеина и неприятные побочные эффекты – он может вызывать проблемы со сном, вызывает привыкание, не полезен людям с повышенным давлением. Кроме того, если вы пьете эти напитки с сахаром или добавляете к ним такие приятные дополнения, как бутерброды, сладкое или варенье, то вы получите вместе с бодростью и лишние калории.

АЛКОГОЛЬ
Многочисленные исследования алкогольных напитков крайне противоречивы, то исследователи публикуют сведения о пользе красного вина, то о вреде. Одно можно сказать определенно, алкогольные напитки очень калорийны. Кроме того, нелегко остановиться после одной порции алкоголя – большинство из нас выпивает за раз больше одного стакана вина или пива. Если каждый день добавлять к трапезам по стаканчику вина, пива или другого алкогольного напитка, то через год вы прибавите около 5 килограммов.

Что же делать, чтобы сохранить фигуру, но в то же время оставить в вашей жизни соки, морсы, какао, чай, кофе, вино, пиво и более крепкий алкоголь?
Сохранить фигуру поможет японское изобретение – нелекарственный препарат для снижения веса без диет РЕОЛЕКС.
В его основе - растворимое пищевое волокно, созданное по ультрасовременной технологии из вытяжки японского растения Конняку, традиционно веками применяемого в стране Восходящего Солнца теми, кто желает похудеть. Все, что вам нужно сделать, это размешать один пакет Реолекса в стакане воды, и выпить перед едой. Все то лишнее, что попадает в организм, Реолекс свяжет и выведет из организма. Так что никакие напитки не смогут навредить вашему здоровью. Реолекс выводит из организма консерванты, красители, тяжелые металлы, предотвращает всасывание лишних калорий. А еще понижает холестерин и сахар крови.
Вместе с Реолексом вы сможете оставить в вашем рационе и тонизирующие чай и кофе, и вкусные и бодрящие газированные напитки.

Подпишитесь на нашу рассылку:
Всё для создания бизнеса: идеи, технологии, изобретения. Деловая информация

Вас ждёт море отборной информации для создания своего бизнеса. Статьи "генераторов идей", изобретателей, а также комментарии многих тысяч наших подписчиков! Лучшая рассылка о бизнесе.

см. также:
• Программа для расчёта эффективности планируемого бизнеса, срока окупаемости, прибыли, точки безубыточности»»»
• Магазин технологий»»»
Предлагаем очень интересный каталог технологий - описание, фотографии, схемы, секреты, чертежи. Начните свой бизнес сегодня!